Medytacja “Tak, jak jesteś”

Teraz to chwila dla Ciebie. Pozwól sobie pobyć tak, jak jesteś — bez presji, bez oczekiwania, że powinno być inaczej niż jest. Z ciekawością do tego, co się teraz wydarza.

Obecność

Grunt

Stopy, kości kulszowe, pępek

Rdzeń - Interocepcja

doznania fizyczne

Pole i Świadomość

Co słyszysz? co czujesz? co odbierasz zmysłami?